Vitamina B1, importante no funcionamento do sistema nervoso

A Vitamina B1 (também conhecido como tiamina), é claramente uma vitamina essencial para o metabolismo normal dos carboidratos ou hidratos de carbono.

Os alimentos ricos em vitaminas B
Entre outras coisas, é necessário para a formação de uma enzima que permite a degradação e absorção de carboidratos, desempenhando um papel importante no funcionamento do sistema nervoso.

Precisamente por causa dessas questões, a sua falta torna-se aparente, certamente, personagem enfrenta graves nervoso, mental e até mesmo as doenças cardíacas.

Normalmente encontrados em quantidade suficiente na nossa alimentação, de preferência em uma base diária.

Isto é vital importância porque, ao contrário de outras vitaminas (como vitamina A)o organismo não é capaz de acumular reservas de vitamina B1.