Tudo sobre a ração humana

A ração humana é uma formula caseira ou industrial de suplemento à base de cereais integrais que promete perder quilos em pouco tempo, com misturas de cereais. A versão mais popular é a receita caseira da ração humana, que leva esse nome devido a mistura de vários cereais que promete emagrecer de forma saudável.

Pessoas que consomem dizem se sentir muito bem.

A ração humana é a mistura de grãos naturais e traz muitos benefícios a saude, veja alguns:

O cereal integral conserva toda sua riqueza porque não sofre processos de refinamento.O maior conteúdo em fibra dos alimentos integrais é bom por diversas razões:

– Melhora o trânsito intestinal
– A saciedade que produz o consumo de alimentos ricos em fibra evita a ingestão de outros alimentos mais calóricos, um aspecto importante nas dietas de emagrecimento e como medida preventiva  frente à obesidade
– Ajudam a reduzir os níveis de colesterol e por tanto, o risco de doenças cardíacas.

A vitamina E, além de proteger as membranas celulares do sistema nervoso, os glóbulos vermelhos, as células musculares e o sistema cardiovascular, exerce um efeito antioxidante capaz de frear a ação dos radicais livres, que estão implicados no aparecimento de diversas doenças.