Truques contra a celulite

A celulite é muito temida pela grande maioria das mulheres, que lutam contra ela para ter um corpo bonito e uma pele suave. Hoje mostraremos uma série de truques contra a celulite.

A celulite é uma obsessão constante de muitas mulheres. Estes são os truques mais destacados que pode seguir em tua luta contra a celulite:

* Beber muita água (entre 1 e 2 litros) para eliminar toxinas de nosso organismo. A hidratação é muito boa para o corpo.

* Mudar os carboidratos refinados (farinhas brancas, arroz branco,…) por carboidratos integrais.

* Comer devagar e mastigar bem, sem pressa.

* Evitar as gorduras saturadas e os alimentos fritados. Consumir gorduras essenciais como peixes, frutos secos e sementes.

* Eliminar os refrescos com gás e optar pelas bebidas mais saudáveis.

* Evitar o consumo de cafeína e álcool.

* Deixar de fumar.

* Incluir proteínas em sua alimentação, já que são necessárias para uma alimentação equilibrada.

* Utiliza roupa que não te aperte.

* Evitar o sal, que devido ao sódio que contém, retêm líquidos.

* Massagens ou auto massagens enérgicos que ajudam a desfazer nódulos de gorduras e ativam a micro circulação sangüínea, potenciam os intercâmbios celulares e preparam a pele a absorver eficazmente os ingredientes que aplicamos.

* É muito importante que faça exercício físico para melhorar a circulação.

Também pode interessar conhecer os melhores alimentos contra a celulite, bem como os tratamentos ou uma série de dicas que já temos visto aqui.