Top frutas saudáveis
Propomos eleger o top frutas saudáveis, não quer dizer que só estas frutas que elegemos sejam as melhores e as únicas que vale a pena comer. Quero deixar claro que é uma simples classificação.
Precisamente porque todas as frutas são boas e necessárias, e sempre é um bom momento para comer qualquer fruta, seja qual seja.
Mas quisemos fazer um esforço com este top 10 frutas saudáveis:
–Laranja. Como bem sabe se trata de uma das principais fontes de vitamina C, e uma das frutas mais consumidas.
– Banana. Contribui grande quantidade de energia e potássio. Muito bom para esportistas.
– Kiwi. Tem mais vitamina C que a laranja.
– Damasco. Uma de melhore frutas antioxidantes, é boa para lutar contra o envelhecimento.
– Uva. Também antioxidante, contribui fibra e grande quantidade de vitaminas. Também é boa para a pele e para paliar as rugas.
Estas são as frutas mais saudáveis que selecionados. Insisto, não deixes de comer nenhum tipo de fruta, já que todas têm algo importante para sua saúde. Isto não é mais que uma lista.
