Sou impaciente: como me controlo

Já sabemos que a paciência é a mãe da ciência, e a verdade, é que não lhe falta razão. Queremos ajudar a todas essas pessoas que perdem a paciência com muita facilidade e têm na impaciência sua forma de ser. Para que aqueles que dizem sou impaciente: como me controlo. Aprender a controlar e não ficar nervoso isso vai permitir desfrutar mais da vida.

Há que aprender a ser mais tolerante com o resto de pessoas e não ficar nervoso com qualquer coisa. Há que controlar as emoções e os sentimentos, e se morder a língua de vez em quando, para evitar discussões desnecessárias.

Para controlar a impaciência deve melhorar seu próprio conhecimento sobre você, isto é, analisar quando e por que fica nervoso. Deve eliminar os pensamentos negativos de sua cabeça. Respira profunda e expulsa o ar lentamente (faz 10 respirações, devagar). Isto deve fazer quando notar que vai ficar nervoso. Também pode valer com contar até 10.

Dedique alguns minutos ao dia a pensar em você, analisa-te e olha resolvendo situações que antes te deixava nervoso e perdia a paciência, e agora as fazem sem problemas. Pode pensar em coisas agradáveis quando esteja a ponto de ficar nervoso e sua paciencia está a ponto de se esgotar. Também pode pedir ajuda tanto às pessoas com que tenha confiança, como aos médicos.

Tem em conta que TUDO está na cabeça. Temos o suficiente poder na mente para fazer o que queiramos, para nos controlar; para valer, é uma questão de autocontrole, que é possível chegar a conseguir com persistência. Tem que te concentrar em que está tranqüilo e não há nada que vai te alterar.