Quais são as bebidas mais saudáveis?

Cuidar do nosso corpo e do nosso organismo é uma das metas que mais queremos. A alimentação é um fator determinante em nosso cuidado. Hoje vamos falar das bebidas mais saudáveis.

Tanto a comida como a bebida são a palavra chave para seguir uma dieta saudável e equilibrada. Em muitos casos, pode chegar a uma obsessão, mas realmente é necessário cuidado para levar uma vida mais saudável.

Quando vai a um supermercado em busca de algum tipo de bebida, a oferta é imensa: bebida com gás, sem gás, refrescos, estimulantes, isotônicas, água, vinho, leite, bebidas energéticas, suco, café, chá, … mas ai você se pergunta realmente quais são as bebidas mais saudável, porque o que é evidente é que todas não são igual, nem sequer são boas.
A água é sem lugar a dúvidas a bebida mais saudável. É o alimento mais necessário para vida, contribuindo multidão de benefícios, como por exemplo, a hidratação, um fato fundamental. Além da água, os sucos podem ser essa outra bebida saudável e muito recomendável para as crianças que estão em idade de crescimento e para os esportistas, que estão submetidos ao esforço físico. Não podemos deixar de lado o leite, que contribui com o cálcio. Podemos salvar também os chás, que contribuem com diferentes propriedades a nosso organismo, destacando seu valor antioxidante.