Peso ideal :: Calcule seu peso ideal
Manter um peso ideal (adequado e dentro dos parâmetros determinados segundo nossa própria complexão física, estatura e sexo) é uma das questões mais recomendadas pelos especialistas em nutrição e dietética, e definitivamente os profissionais da saúde.
Isto é assim porque, desta forma, mantemos o peso em um peso ideal, e não sofremos nem sobrepeso nem obesidade, e muito menos desnutrição.
Muitos especialistas recomendam tanto manter uma alimentação natural como uma alimentação saudável, e –sobretudo- desfrutar de um estilo de vida ativo, praticando exercício pelo menos 3 vezes em semana e abandono do sedentarismo.
Precisamente por esta questão principal, te propomos a continuação algumas fórmulas para conhecer qual é seu peso ideal, ao mesmo tempo que oferecemos uma série de vínculos nos quais você poderá conhecer qual é o peso ideal em mulheres, o peso ideal o homens, e calcular seu IMC grátis.
Conheça seu peso ideal
Sem dúvida nenhuma, um dos métodos ou você forma mais aceitados para poder conhecer o peso ideal é o IMC (índice de massa corporal), o qual divide o peso em quilos entre a altura em metros, e ao quadrado:
