Dicas para consumir fibra
Seguir uma alimentação saudável e rica em fibra é um dos elementos e uma questão chave na prevenção, luta e tratamento de um dos problemas mais comuns neste momento: a prisão de ventre. O excesso de proteínas, os alimentos refinados, beber poucos líquidos, o fast-food e não consumir a suficiente quantidade de fibra por dia podem provocar a aparição deste problema. Consumir mais fibra é...
Yoga contra a osteoporose
Conhecemos alguns dos mais importantes benefícios da yoga para a saúde. Por exemplo, sabemos que praticar yoga é ideal não só para aprender a relaxar-se, ou para reduzir a ansiedade e o stress, mas para aumentar a resistência, a flexibilidade e a força física. Além disso, conhecemos como preparar-nos para fazer os exercícios de yoga, cada vez mais são os estudos que reconhecem as virtudes...
Tratamento da diabete
A diabete ou como seu nome completo indica Diabetes Mellitus (DM), é uma síndrome do metabolismo que se caracteriza por um aumento da glicose no sangue, isto é, hiperglicemia. Esta doença é produzida por uma falta ou diminuição parcial ou total da secreção ou ação de um hormônio, a Insulina, que é produzida pelo pâncreas. Quando há redução total ou parcial deste hormônio, o organismo...
Propriedades e benefícios das uvas passas
As uvas passas destacam desde um primeiro momento pelo seu alto conteúdo em fibra, necessária como sabemos para manter e desfrutar de um bom trânsito intestinal, enquanto igualmente nos ajuda a depurar o organismo e a eliminar toxinas que nosso corpo não necessita. Também são uma boa fonte de antioxidantes, graças aos seu alto conteúdo em bioflavonoides, e que protegem as células e ajudam...
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