Alimentos para ganhar peso
Mesmo que o sobrepeso e a obesidade é um problema crescente na população ocidental (especialmente grave é o aumento em si da obesidade infantil), há certas pessoas que têm mais dificuldades para ganhar peso. Por este motivo, pode ser útil saber quais são os alimentos para ganhar peso, já que se trata de alimentos precisamente necessários para ganhar peso, sobretudo naquelas pessoas que desejam...
Queimar calorias :: truques e dicas para queimar calorias
Na hora de perder peso, não só é fundamental optar por uma alimentação saudável mais sim manter um estilo de vida muito mais saudável. É certo que se devem mudar alguns hábitos, como pode ser, por exemplo, o de seguir uma dieta não tão saudável. Mas para queimar calorias, uma das recomendações básicas a seguir passa pela prática de exercício, e por seguir com um estilo de vida muito...
Alimentos ricos em fósforo
O fósforo é um dos minerais (da mesma forma que a grande maioria deles) imprescindíveis para o correto funcionamento de nosso organismo. Nosso organismo contém de 600 a 900 g. de fósforo, uma quantidade certamente apreciável, na qual a maioria a encontramos na estrutura óssea e os dentes. Quais alimentos são ricos em fósforo encontramos em nossa dieta? Para que é imprescindível este mineral?. Para...
Como Prevenir o sobrepeso e obesidade
O sobrepeso é a consequência de uma excessiva acumulação de gordura nas células do organismo, as quais se encontram localizadas debaixo da pele. Sabemos que tanto o sobrepeso em si como o sobrepeso infantil se podem transformar em um sério problema de saúde, sobretudo se uma vez “consolidado” não se trata e não se eliminam os quilos que tenhamos a mais. Cuidado com o sobrepeso O sobrepeso...
Centeio: propriedades e benefícios
O centeio é um cereal consumido no mundo inteiro. É o segundo cereal mais utilizado na hora de elaborar pão, justamente depois do trigo. Na hora de preparar pão, tende a ser misturado com outras farinhas para que seja muito mais nutritivo, como a farinha integral de soja, a qual contribuída benefícios acrescentadas muito destacadas. Propriedades e benefícios do centeio O centeio destaca porque...