O importante é fazer uma boa dieta, e fazer exercício para ter um corpo saudável, hoje falaremos sobre exercícios para os ombros.
Os ombros, ainda que pareça mentira, é um dos músculos que trabalha junto o nosso ritmo diário, junto com outros. Por isso é muito aconselhável não nos esquecermos desta parte.
Conselhos para hora de treinar:
* Realiza um aquecimento de uns 5 minutos, em bicicleta
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