Melancia: Poucas calorias e muita saúde

A melancia veio da África tropical e começou cultivar se aos redores do rio Nilo. Os europeus a expandiram para a América desde onde tem vem se espalhando ao longo de todo mundo. É a fruta típica do verão. É refrescante, doce, saborosa e além de tudo saudável. Contém muito poucas calorias (20 calorias a cada 100 gramas) devidas fundamentalmente aos 93% aproximadamente que é água. Mas a...

Benefícios do limão

É uma fruta indispensável em nossa casa e por isso, sempre está aí e não damos o valor que merece. O limão contém vitamina C e ácido cítrico. Ambos estimulam nosso sistema imunológico e previnem as doenças infecciosas. Aumenta a absorção de ferro o que evita o aparecimento de debilidade em ossos e articulações. Estes são alguns dos benefícios do limão. Uma boa forma de desfrutar do...

Efeitos do sol nos olhos

Segundo o estudo realizado por Transitions Optical, só 5% das pessoas é consciente do nocivo que pode ser a incidência do sol em nossos olhos. Perguntas sobre danos que pode lhes causar o sol em seu corpo, as pessoas situam em 5º lugar a importância dos olhos, antes câncer de pele, queimaduras, insolação e rugas. Se centramo-nos no perfil dos interrogados, as pessoas entre 18 e 34 anos são...

Os benefícios do abacate

No mercado podemos encontrar alimentos que não só alegram nossos pratos e são saborosos ao paladar, e que também contribuem com benefícios para nossa saúde. Este é o caso do abacate, um fruto tropical que nos últimos anos está presente em todas as fruteiras graças a seu exotismo, seu sabor e sua diversidade na hora do preparar. Seja em saladas, em tratamentos faciais ou sozinhos, são uma...

Beneficios dos alimentos integrais

Produtos como os legumes, cereais, pão, massa e algumas verduras e hortaliças contêm fibra. Os produtos integrais também incluem fibra e cada vez mais pessoas optam por eles. Ajudam a regular o trânsito intestinal, mantêm os níveis de colesterol e são essenciais para evitar os problemas intestinais. Os benefícios dos produtos integrais são muitos e o Vivendosaudavel ajudaremos a descobri-los. Para...

O sal em sua alimentação

O sal é um dos elementos que mais utilizamos quando cozinhamos. Seu uso dá sabor a nossos pratos e contém sódio, um nutriente essencial em nosso organismo. No entanto, o consumo de sal deve ser controlado. Nunca devemos exceder nem abusar dela. Não se trata de não o usar, em exceção problemas de saúde para os que não seja conveniente, mas sim o usar na medida certa. Ainda que o consumo de...