Beterraba dá cor aos seus pratos
A beterraba é um desses vegetais pouco conhecidos. Sua cor intensa guarda grande quantidade de nutrientes como hidratos de carbono, vitaminas e água. Pode-se utilizar de todas as maneiras possíveis: cru, fervidas, cozidas ou ao forno por isso a beterraba dá cor aos seus pratos e enche seu organismo de energia. A beterraba pode-se encontrar no mercado durante todo o ano. É um alimento muito nutritivo...
Produtos ecológicos
Os produtos ecológicos são aqueles que se obtêm sem empregar nenhum tipo de produto químico. A agricultura ecológica conserva a fertilidade da terra e conserva o meio ambiente. Os produtos ecológicos evitam a contaminação e conseguem participar da produção de alimentos saudáveis para nosso organismo. Os produtos ecológicos são também denominados orgânicos, biodinâmicos ou biológicos....
Alimentando a memória
A alimentação condiciona praticamente todo nosso organismo, e a memória não é uma exceção. Uma boa alimentação pode ajudar-nos a melhorar e potenciar nossa memória. Só faz falta incluir em nossa dieta diária nutrientes que a favorecem, e diminuir aqueles que a prejudicam. A qualquer idade é bom alimentar a mente, mas deve ter especial ingestão pelas pessoas. O exercício físico e mental,...
Praticar esporte na praia
A praia é um dos lugares mais buscados nas férias. Milhares de pessoas buscam a cada ano o descanso no litoral. Mas na praia não só se pode tomar o sol. As possibilidades de fazer exercício e ficar em forma nas praias são muito amplas. Longe da academia aos que vamos em nossa vida habitual, nas férias a praia pode ser uma academia natural onde ficar em forma ao mesmo tempo que estamos longe. Segundo...
Vagens verdes e seus beneficios
A vagem verde tem um delicado sabor São muitas as variedades de vagens verdes que podemos encontrar no mercado. Devemos escolher as que tenham uma cor mais viva e brilhante. Nos meses de primavera e verão são os mais adequados para consumá-las, mas podemos consumir durante todo o ano. As vagens verdes são uma das verduras com menor conteúdo calórico. Isto se deve ao hidratos de carbono e proteínas....