Sintomas do stress
Elaboramos uma lista de todos os sintomas do stress, de tal forma que você consiga identificar se você sofre com ele: Agressividade anormal Boca e gargantas secas Escassez da capacidade de concentração Sensação de enfraquecimento ou de tontura Sensação de fadiga e tristeza Sensação de medo e temor sem causa justificada Tremores e tics nervosos Insônia Aumento do suor Mãos frias e, relacionado...
O que saber sobre alimentos congelados
O ritmo de vida que levamos, propiciado em grande parte pelo stress, nos faz que a cada vez nossa alimentação sofra as consequências. Cada vez é mais comum que apostemos pela comida. É por isso pelo que as comidas congeladas e as comidas pré-cozidas, estão sendo tão habituais. Para congelar, há que guardar os alimentos em potes de plástico transparentes. A comida que se coloca no congelador...
Exercícios para emagrecer
Hoje falaremos como fazer exercícios para emagrecer. Como você já sabe, é importante realizar alguma atividade física se quer perder peso. Com algum tipo de exercício que se faça, por pouco que seja não é só para emagrecer, mais também para se manter em forma e se sentir bem. Ao fazer exercício queimamos calorias, eliminamos essa gordura que nos assombra. Exercícios para emagrecer pode...
O perigo de perder peso rápido
Quando te propões fazer uma dieta, deves ter cuidado com o peso e o controlar, porque o perigo de perder muito peso pode ser muito negativo para nosso organismo, sobretudo se perde rapidamente. Muito olho com as dietas “milagrosas”, não são nada recomendáveis. Imagine uma dieta a base unicamente de verdura, ou, por exemplo, de alcachofra. Pois evidentemente, se só te alimentas de um tipo...
Oxigenoterapia
Um dos objetivos que nos propomos em pleno século XXI, é o de relaxar, já que levamos uma vida completamente estreante. Há muitas terapias que nos ajudam ao fazer, uma delas é a oxigenoterapia. Para começar, como bem sabe, o oxigênio é fundamental para viver, e sem este precioso gás, não seríamos nada. Precisamos respirar oxigênio, e em parte, isso se baseia a oxigenoterapia. Ajuda à...