Comidas típicas na Semana Santa
A Quaresma e na Semana Santa é um período no que podemos redescobrir os alimentos típicos destas datas, entre eles está o bacalhau. O peixe é um alimento rico em proteínas de alto valor biológico e baixo em calorias. Os peixes são ricos em vitaminas e minerais: vitaminas do grupo B (B1, B2, B3, B12) vitamina A e D fósforo potássio sódio cálcio magnésio ferro O bacalhau é o peixe alvo...
Benefícios de beber água
A água é um dos elementos naturais mais importantes para o ser humano. Sem a água, não existiria a vida. Além disso, nosso corpo é formado principalmente por água. O principal benefício que tem a água é que nos hidrata. Além disso,beber água, elimina as impurezas do nosso organismo, então podemos dizer que a água tem uma função depuradora, que limpa nosso organismo. Como sabe, a água...
Benefícios de ter uma dieta rica em fibras
Os benefícios que pode nos contribuir a fibra são infinitos, benefícios que favorecem que nossa saúde esteja mais forte e, inclusive, que nos podem ajudar a prevenir certas doenças que podem ser, em longo prazo, mais graves do que pensamos. São diversas as funções que a fibra cumpre em nosso organismo, entre as mais destacadas estão as seguintes: Regula o trânsito intestinal Eleva a sensação...
Propriedades da soja
Quais são as propriedades da soja e os benefícios da soja. Como dizíamos, ingerir soja em nossas comidas nos traz diversos benefícios a nossa saúde porque conta com varias propriedades que temos de ter em conta para prevenir e favorecer a evolução positiva de determinadas doenças. O primeiro que temos falar é que a soja conta com grandes propriedades medicinais e é o legume com mais quantidade...
Como ter uma boa digestão
Quantas vezes nos sentistes indispostos porque não foi feito uma boa digestão? A verdade é que fazer uma boa digestão nos traz benefícios . O primeiro que tendes de fazer é mastigar bem todos os alimentos, já que a digestão começa pela boca. Se não mastiga bem favorece a má digestão e prejudica outras etapas do processo digestivo. Para fazer uma digestão completa, tente de evitar comer...