Por que os homens conseguem emagrecer com facilidade?
Por que os homens conseguem emagrecer com facilidade? Os homens têm maior perda calórica: por questões fisiológicas que nos diferenciam, os homens têm mais massa muscular que as mulheres e, portanto, quando querem, lhes resulta muito fácil emagrecer para perder gordura e depois, manter a massa magra no corpo. As mulheres podem conseguir muito neste sentido e ganhar massa muscular com uma boa...
Alimentos que não engordam
Mostremos alternativas para encher sua despensa com alimentos que não engordam. Quais os grãos e legumes que alimentam sem engordar? Veja a seguir Comecemos primeiro pelas frutas. Sabe qual é a que menos engorda? A melancia. Ela só tem 20 calorias por cada 100 gramas. Seguem-lhe o morango (34 calorias), a laranja (36 calorias), o pêssego (37 calorias), a tangerina (37 calorias), a maçã (41),...
Quantos litros de água devemos beber por dia?
Devemos beber entre 1,5 e 2 litros de água/dia. Outros 1,5-2 litros são contribuídos pelo que chamados de “sólidos”, porque o alimento em seu estado natural contém grandes quantidades de água. Por exemplo, a fruta e a verdura tem 95% de água. Mas também a carne e o peixe contém 60-70 % de água e o ovo 90%. Ao dia eliminamos água pela urina e suor (a pele respira e transuda, isto...
Os segredos da educação alimentar
Todos querem esses corpos perfeitos como aqueles que pertencem aos modelos e estrelas do mundo do espetáculo e a moda. No entanto, e como usualmente não temos o tempo nem o dinheiro para os programas que eles podem costear (e que com frequência apoiam com ao uso de alguma que outra cirurgia), se torna complicado conseguir tremendos resultados, apesar de todo o exercício que fazemos diariamente....
O que fazer para emagrecer com saúde?
Poderíamos dizer que a cozinha é o laboratório da saúde, já que é o lugar onde se cozinham –e escolhemos – todos aqueles alimentos que ao final terminaremos comendo. Então veja o que fazer para emagrecer com saúde. E segue sendo o laboratório da saúde inclusive na hora de perder peso, ainda que como já comentados em outros momentos, algo sumamente recomendável é emagrecer de...