Benefícios e propriedades do kiwi
Falaremos quais são as propriedades e os benefícios do kiwi. O primeiro que podemos dizer do kiwi é que se trata de uma fruta exótica com muito boas propriedades. Por exemplo, sabia que o kiwi tem o duplo de vitamina C que a laranja? A verdade é que a este passo vamos a desmontar o mito da laranja como fonte de vitamina C (pobre). O kiwi, além de vitamina C, também contribui grande quantidade...
Alimentos que provocam enxaquecas
A dor de cabeça é possivelmente a dor mais comum entre os seres humanos. As causas pelas que o sofremos são muito diversas e heterogêneas, mas há uma série de alimentos que provocam enxaquecas, em maior ou menor medida. Falaremos quais são esses alimentos. A dor de cabeça está relacionada com a alimentação, ao menos, em parte. Por exemplo, a dor de cabeça pode aparecer quando se come muito...
Top frutas saudáveis
Propomos eleger o top frutas saudáveis, não quer dizer que só estas frutas que elegemos sejam as melhores e as únicas que vale a pena comer. Quero deixar claro que é uma simples classificação. Precisamente porque todas as frutas são boas e necessárias, e sempre é um bom momento para comer qualquer fruta, seja qual seja. Mas quisemos fazer um esforço com este top 10 frutas saudáveis: –Laranja....
Saladas para cuidar da saúde
Já te falamos de benefícios de alimentos como a alface e o tomate, agora queremos contar como integrar os benefícios das verduras nas saladas. São uma excelente opção se está em busca de uma dieta saudável. Uma das vantagens de incluir saladas na dieta diária, é que estão compostas por um 90 % de água. Além disso, uma salada produz uma sensação de plenitude que ajuda a saciar a fome,...
Os benefícios da alface
A Alface é perfeita para emagrecer, mas ao mesmo tempo fica deliciosa em uma salada e para completar têm propriedades e benefícios nutricionais muito grandes. De modo que incorporá-la na dieta é quase uma obrigação. É rica em betacaroteno, pectina, fibra, lactucina e uma grande variedade de vitaminas como, A, E, C, B1, B2 e B3. Também possui cálcio, magnésio, potássio e sódio. –...