Nutrição e dieta para o estudante
Quando estudamos, existe uma série de requerimentos básicos de nosso organismo que devem ser cobertos, motivo pelo qual seguir uma alimentação saudável é fundamental durante os anos de estudo, especialmente quando nos estamos preparando para um exame. Tal e como comentávamos anteriormente em um artigo no qual nos falávamos das vitaminas e minerais melhoram a concentração, seguir uma nutrição...
Vitaminas e minerais para melhorar a concentração
Sabemos que uma adequada nutrição, da mesma forma que uma dieta saudável, são vitais quando desejamos manter um estilo de vida saudável, e uma saúde certamente boa. E é que uma dieta adequada permite manter a integridade tanto estrutural como funcional dos neurônios, células especializadas do cérebro que requerem principalmente de duas substâncias para seu correto funcionamento: oxigênio...
Dicas para prolongar o bronzeado
Seguro que, em mais de uma ocasião, você terá notado como esse tão esperado e prezado bronzeado começa a fazer sua aparição em nosso corpo, justamente depois que uns dias pegando o sol com a correta proteção solar segundo o tipo de pele. Mas como bem você saberá, o moreno lamentavelmente não permanece eternamente, mesmo que existem algumas dicas que nos permitem prolongar o bronzeado sem...
Não subir de peso nas férias de verão
Com a chegada do verão, muitas pessoas se colocam a possibilidade de não subir peso, mesmo que há vezes que entre o descanso e os dias de calor, pode converter-se em uma tarefa um tanto difícil. Há vezes que não queremos ganhar peso, mas quando levamos umas jornadas de férias, traímos esse pensamento ou essa intenção, acabando excedendo no que comemos. Mas o objetivo para não subir peso...
Alimentos frescos: benefícios dos alimentos frescos
Consumir alimentos frescos: benefícios para a saúde Vivemos em um momento no qual a existência tanto de alimentos processados como de alimentos congelados põe em perigo em consumo de alimentos frescos. É que os alimentos frescos vêm a ser produtos sem processar, conservar ou manipular. Por este motivo, muitos são os especialistas no mundo da saúde que recomendam seguir uma regra vital da alimentação:...