• O alho é bom contra o colesterol

    Da mesma forma que o abacate, o alho pode ser realmente bom contra o colesterol, já que entre outras questões, e pelos seus benefícios e propriedades, o alho ajuda a abaixar o colesterol alto.

    Mesmo que é certo que o alho é um alimento algo calórico, já que 100 gramas do produto contam com 116 calorias, dado sua força no sabor muito poucas pessoas são capazes de ingerir tanta quantidade.

    Possui muito potássio, e os dentes de alho contém anticoagulantes naturais que previnem a acumulação de plaquetas, evitam a formação de coágulos mantendo o sangue fluente.
    Conta com uma substância chamada alicina, que previne a arteriosclerose, aumentando os níveis de bom colesterol (HDL) e diminuindo os triglicerídeos e o colesterol alto em si.

    Dado que o alho é muito picante e cheiroso, e se o cozemos perde 90% de suas importantes propriedades medicinais, o mais recomendável em tratamentos anticolesterol é tomá-lo em cápsulas.

    Benefícios do alho contra o colesterol

    *Contém alicina, que ajuda a abaixar o colesterol alto e os triglicerídeos.
    *Previne a arteriosclerose.
    *Aumenta o bom colesterol (HDL).
    *Contém anticoagulantes naturais que previnem a formação de coágulos.

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