Exercícios para a memória

Um aspecto que nos preocupa a todos é perder a memória. O Alzheimer é uma doença difícil de assimilar e de compreender. Vamos falar de exercícios para a memória, para evitar chegar a esses extremos.

A verdade, é que há muitos métodos que nos podem ajudar a conservar nossa preciosa memória. Se pensar, sem nossa memória não somos nada, é fundamental para que nos sintamos úteis, para que nos sintamos vivos. Tem um funcionamento complexo. Mas o que já sabe, é que podemos fazer muito para não a perder, para fazê-la mais duradoura e a conservar o maior tempo possível. Podemos fazer exercícios para conservar a memória.

Por exemplo, o mais singelo que podes fazer é pegar uma lista de palavras e memorizar. 4, 5, 10, 15, 20 palavras e ir incrementando-a. Igualmente, podes fazê-lo com números ou com o que seja.
Há muitos mais: ler em voz alta, mudar as coisas de lugar para depois lembrar-se onde as deixou, aprender coisas novas, mudar a rota para ir ao trabalho ou em casa, fazer coisas diferentes… há muitíssimas mais atividades e exercícios que pode fazer.

Também é importante ser uma pessoa organizada. Em resumo, há muitos exercícios para a memória, para exercitá-la e para não a perder.