Cronodieta, a dieta para emagrecer com as horas

Talvez nunca você tenha escutado nem lido nada sobre ela, mas o certo é que uma das últimas teorias que lutam para acabar tanto com o sobrepeso como pela própria obesidade em si é a denominada como crononutrição, e dentro desta destaca a dieta conhecida como cronodieta.

Esta dieta se trata de um determinado regime alimentício que se adapta às diferentes necessidades do nosso organismo, atendendo às diversas horas e momentos do dia.

Isto é assim porque o organismo se encontra submetido a uma série de ciclos que se repetem cada 24 horas, marcando  por exemplo  a hora à qual devemos dormir ou despertar-nos, ou inclusive o momento do dia em que nos estamos com fome, etc.

Neste artigo explicamos o que é cronodieta e oferecemos algumas das curiosidades mais interessantes sobre a mesma.

Cronodieta, a dieta da nova teoria chamada crononutrição

Como já comentamos resumidamente no começo deste artigo, a cronodieta vem a ser uma dieta especial que se adapta às diferentes e diversas necessidades de nosso próprio organismo, dependendo das horas e os momentos do dia.

Esta teoria mantém que, por exemplo, um mesmo alimento pode ajudar a manter o peso pela manhã, mas no entanto a ganhar peso durante a noite, atendendo igualmente à necessidade que tenha nosso organismo no momento aproximado no qual utiliza um determinado tipo de nutrientes, aconselhando comer um tipo de alimento ou outro.

Por exemplo, no café da manhã e concretamente durante a manhã, no organismo se produz a secreção da insulina e das proteases e lípases, por isso nele se devem incluir gorduras, carboidratos e proteínas; enquanto que, no meia amanhã, se produz uma redução de glicose, momento no qual se recomenda comer uma fruta.