Como emagrecer

Há muitos métodos e muitas formas para perder peso e como emagrecer. Mas sem dúvida, muitas dieta que faça, o primeiro que deve fazer é exercício. Uma vida sedentária não ajuda nada.

O primeiro que há que fazer quando nos perguntamos como emagrecer é se propor uma dieta que sejamos capaz de seguir, isto é, de nada serve se propor coisas impossíveis que saibamos que não vamos poder cumprir. Esta dieta dependerá do tipo de pessoa, da idade, do peso atual, do índice de gordura, do peso que se queira perde. É importante não fazer às dietas milagrosas, na qual perdemos peso rapidamente, em seguida se volta a ganhar e o que é pior, é um método bastante negativo para nosso organismo.

Pois bem, uma vez que um especialista nos fez nossa dieta sob medida, o seguinte ponto que se pergunta uma pessoa sobre como emagrecer é evidente, há que fazer exercício.