Como eliminar a gordura no fígado

Como eliminar a gordura no fígado?

*Em primeiro lugar você deve conhecer se seu peso excede o recomendado pela OMS atendendo a sua altura e a sua complexão física. Neste aspecto, você deve vigiar se você supera seu [IMC] recomendado. Se deve evitar o excesso de peso (sobrepeso e obesidade).
*Se deve evitar beber álcool mesmo que só sejam umas taças. O álcool comporta a uma maior acumulação gordura no fígado, e o danifica cada vez mais.
*Se devem eliminar da alimentação diária alimentos ricos em gordura ou doces e confeitaria industrial.
*O ideal é manter uma alimentação equilibrada, modificando os hábitos alimentícios que mantínhamos até estes momentos. É preferível seguir uma alimentação rica em frutas e verduras.
*Tome muita água, preferivelmente pelo menos 2 litros de água por dia, já que ajuda ao organismo.
*Pratique exercício físico, se possível todos os dias. Isto ajuda a queimar a gordura restante e ajuda a que a metabolização das gorduras por parte de nosso organismo seja completa.