Cuidado com os excessos
É muito fácil para nós dizer quando temos feito o suficiente de algumas coisas. Mas com outras coisas é um pouco mais difícil decidir se já temos atingido nossos limites, depois dos quais colocaremos em risco nossa saúde e já não nos sentiremos muito bem. Aqui há alguns conselhos para reconhecer essas ocasiões. Sol: Algumas vezes não veremos nossa pele enrijecida nem dolorosa porque...
Previnindo o infarto
Entre as doenças do coração, o infarto é a que mais preocupa e ainda mais se for o fulminante. Há fatores de risco, mais frequente entre os idosos com mais de 50 anos. Nas mulheres o risco sobe a partir de 60 anos. No entanto, recentemente incrementou-se sua a partir de 30 anos em homens e 40 em mulheres. É por isso que nunca sobram conselhos para o prevenir. Convém fazer revisões periódicas...
Reconhecer e tratar a dor de cabeça
As dores de cabeça são como as luzes amarelas de nossa vida. Não nos detém nas atividades diárias, mas sim nos parecem mais lentos. O maior problema é que muitos de nós pensamos que a única opção que temos é aceitar a dor, ou tratar e esperar que se vá. Mas temos mais opções para tratá-los e preveni-los. Se temos uma dor pulsante e palpitante que está localizado em um lado de nossa...
O que são as gorduras vegetais
As gorduras trans também chamadas gorduras vegetais, (poliinsaturadas) que por um processo industrial, chamado hidrogenação, ficam sólidas, a temperatura ambiente, proporcionando aos nossos alimentos uma maior rigidez e uma plasticidade adequada, já que naturalmente não existe nenhuma fonte de origem vegetal sólida a temperatura ambiente. Através deste tipo de processos obtém-se por exemplo...
Como evitar as cáries nos dentes
Como mães, devemos preocupar da saúde bucal de nossos filhos e lhes ensinar como se escovam os dentes após a cada refeição para evitar o aparecimento de cáries. A cárie é uma doença que provoca infecções as quais vão destruindo o esmalte de nossos dentes. Esta destruição do esmalte incrementa-se quando consomem-se alimentos ricos em açúcares e hidratos de carbono, já que provocam uma...