Solteira e feliz

Não importa em que era estejamos, parece que as pessoas não se acostumam a ver mulheres maiores de 30 anos solteiras. As épocas passaram, mas os tabus parecem estar ainda vagueando a era moderna. Existem outros interesses A mulher de hoje conta com muitas mais oportunidades que as que viveram em outras épocas. Agora que temos mais facilidades para estudar, obter bons cargos e competir com o salário...

Benefícios da yoga para a saúde

Mas, quais são os benefícios da yoga para a saúde? É realmente tão boa para a saúde física e psíquica como defendem muitos especialistas na matéria? Hoje nos aproximamos a estas interessantíssimas questões… Benefícios da yoga para a saúde Uma das particularidades da yoga é que pode ser praticada por absolutamente qualquer pessoa, independentemente da idade que esta possa ter (por exemplo:...

Dicas para cuidar do coração

O coração é um dos órgãos mais importantes de nosso corpo, principalmente porque, através de sua ação de bombear sangue, permite que as substâncias nutritivas cheguem em cada um dos cantos de nosso organismo. Precisamente por este motivo, a alimentação está muito ligada com o funcionamento do coração, por isso cuidar o que comemos diariamente ajuda a que proteger a saúde do coração. Mas...

Dicas para ter ossos fortes e saudáveis

• Alimentar apropriadamente: suas comidas devem ser equilibradas e ricas em cálcio e vitamina D (se encontra nos produtos lácteos, pescado, ostras, cereais enriquecidos, margarinas), magnésio, vitamina K (se encontra no repolho, a couve-flor, o espinafre e hortaliças de folhas verdes, assim como em cereais, soja e outros vegetais). • A partir dos 40 anos deve aumentar o consumo de leite. •...

Um corpo saudável sem sedentarismo

O sedentarismo: é a carência de atividade física, pondo o organismo humano em situação vulnerável, diante de doenças especialmente: • Cardíacas. • Obesidade. O sedentarismo se apresenta, com maior frequência, na vida moderna urbana que evitam grandes esforços físicos, devido à influência dos meios eletrônicos. Os efeitos mais notáveis: • As pessoas sedentárias não queimam as...

Viver saudável:: dicas e conselhos para viver saudável

Existe uma série de recomendações saudável que nos permitem viver saudáveis e, portanto, seguir um estilo de vida algo mais saudável, questões básicas para levar com o fim de contas uma vida saudável. Levar uma vida saudável nos assegura não só poder desfrutar da vida em si, mas proteger-nos de doenças tais como o câncer ou as doenças cardiovasculares, as quais tendem a ter a tendência...