Sintomas do stress
Elaboramos uma lista de todos os sintomas do stress, de tal forma que você consiga identificar se você sofre com ele: Agressividade anormal Boca e gargantas secas Escassez da capacidade de concentração Sensação de enfraquecimento ou de tontura Sensação de fadiga e tristeza Sensação de medo e temor sem causa justificada Tremores e tics nervosos Insônia Aumento do suor Mãos frias e, relacionado...
Remedios para insônia
A insônia é um transtorno do sono que é cada vez é mais frequente entre a população. Normalmente associam-se com processos de preocupação ou stress, mais nem sempre são essas causas. Dormir bem ajuda a renovar nossa mente e corpo, o que é imprescindível no nosso dia a dia. Então o VivendoSaudavel damos-te alguns dicas para combater a insônia. Não descansar bem pode produzir resultados...
Benefícios da natação
Nós do VivendoSaúdavel sempre relembramos da importância de fazer exercício físico diariamente porque isso nos ajuda a nos manter em forma. Se ainda está em duvida e não sabe qual esporte praticar, falaremos dos benefícios da natação. A natação é um dos esportes mais completos que podemos realizar porque com ele movemos todos os músculos de nosso corpo. A razão principal é que o corpo...
Como tratar a lombalgia
Chamamos lombalgia dor ou desconforto na região lombar. Normalmente nos afeta quando mantemos uma postura errada, nos giramos repentinamente ou levantamos um objeto muito pesado. Tratar a lombalgia não é difícil, requer paciência e, sobretudo adquirir bons hábitos cotidianos. As dores ocasionadas pela lombalgia são cada vez mais freqüentes. Uma queda ou um acidente podem ser causador da lombalgia. Os...
Combater a Transpiração
Suar é uma atividade normal e frequente de nosso organismo. No entanto, há muitas pessoas que querem combater o excesso de suor ou transpiração, também conhecida como hiper-hidrose. A causa deste transtorno é o dano no sistema nervoso autônomo e afeta profundamente à qualidade de vida das pessoas. A função principal do suor é regular a temperatura corporal mas o que deveria ser um processo...