Praticar esporte na praia
A praia é um dos lugares mais buscados nas férias. Milhares de pessoas buscam a cada ano o descanso no litoral. Mas na praia não só se pode tomar o sol. As possibilidades de fazer exercício e ficar em forma nas praias são muito amplas. Longe da academia aos que vamos em nossa vida habitual, nas férias a praia pode ser uma academia natural onde ficar em forma ao mesmo tempo que estamos longe. Segundo...
Vagens verdes e seus beneficios
A vagem verde tem um delicado sabor São muitas as variedades de vagens verdes que podemos encontrar no mercado. Devemos escolher as que tenham uma cor mais viva e brilhante. Nos meses de primavera e verão são os mais adequados para consumá-las, mas podemos consumir durante todo o ano. As vagens verdes são uma das verduras com menor conteúdo calórico. Isto se deve ao hidratos de carbono e proteínas....
Efeitos do sol nos olhos
Segundo o estudo realizado por Transitions Optical, só 5% das pessoas é consciente do nocivo que pode ser a incidência do sol em nossos olhos. Perguntas sobre danos que pode lhes causar o sol em seu corpo, as pessoas situam em 5º lugar a importância dos olhos, antes câncer de pele, queimaduras, insolação e rugas. Se centramo-nos no perfil dos interrogados, as pessoas entre 18 e 34 anos são...
Os benefícios do abacate
No mercado podemos encontrar alimentos que não só alegram nossos pratos e são saborosos ao paladar, e que também contribuem com benefícios para nossa saúde. Este é o caso do abacate, um fruto tropical que nos últimos anos está presente em todas as fruteiras graças a seu exotismo, seu sabor e sua diversidade na hora do preparar. Seja em saladas, em tratamentos faciais ou sozinhos, são uma...
Beneficios dos alimentos integrais
Produtos como os legumes, cereais, pão, massa e algumas verduras e hortaliças contêm fibra. Os produtos integrais também incluem fibra e cada vez mais pessoas optam por eles. Ajudam a regular o trânsito intestinal, mantêm os níveis de colesterol e são essenciais para evitar os problemas intestinais. Os benefícios dos produtos integrais são muitos e o Vivendosaudavel ajudaremos a descobri-los. Para...