Bruxismo pela noite
O bruxismo pela noite é um desses problemas que nos impede, em ocasiões, ter o descanso adequado. O primeiro que tem que saber: o que é bruxismo. Denomina se bruxismo ao hábito involuntário de apertar ou ranger os dentes. Normalmente este costuma aparece pela noite, mas há outras pessoas que sofrem do bruxismo pelo dia. A principal característica que apresenta o bruxismo, é que quem tem não...
O que saber sobre alimentos congelados
O ritmo de vida que levamos, propiciado em grande parte pelo stress, nos faz que a cada vez nossa alimentação sofra as consequências. Cada vez é mais comum que apostemos pela comida. É por isso pelo que as comidas congeladas e as comidas pré-cozidas, estão sendo tão habituais. Para congelar, há que guardar os alimentos em potes de plástico transparentes. A comida que se coloca no congelador...
Exercícios para emagrecer
Hoje falaremos como fazer exercícios para emagrecer. Como você já sabe, é importante realizar alguma atividade física se quer perder peso. Com algum tipo de exercício que se faça, por pouco que seja não é só para emagrecer, mais também para se manter em forma e se sentir bem. Ao fazer exercício queimamos calorias, eliminamos essa gordura que nos assombra. Exercícios para emagrecer pode...
O perigo de perder peso rápido
Quando te propões fazer uma dieta, deves ter cuidado com o peso e o controlar, porque o perigo de perder muito peso pode ser muito negativo para nosso organismo, sobretudo se perde rapidamente. Muito olho com as dietas “milagrosas”, não são nada recomendáveis. Imagine uma dieta a base unicamente de verdura, ou, por exemplo, de alcachofra. Pois evidentemente, se só te alimentas de um tipo...
Como descansar melhor quando dormimos
Se em alguma ocasião, tem chegado em casa com um grande cansaço acumulado durante todo o dia e, quando decide dormir não tem podido conciliar bem o sono e, inclusive, levanta no dia seguinte ainda mais cansado que na jornada anterior. Isso se deve, ainda pareça mentira e seja consciente de que tem dormido, e que não tem descansado nada durante a noite. Por isso, vamos dar alguns conselhos que...