Alimentos que provocam enxaquecas
A dor de cabeça é possivelmente a dor mais comum entre os seres humanos. As causas pelas que o sofremos são muito diversas e heterogêneas, mas há uma série de alimentos que provocam enxaquecas, em maior ou menor medida. Falaremos quais são esses alimentos. A dor de cabeça está relacionada com a alimentação, ao menos, em parte. Por exemplo, a dor de cabeça pode aparecer quando se come muito...
Saladas para cuidar da saúde
Já te falamos de benefícios de alimentos como a alface e o tomate, agora queremos contar como integrar os benefícios das verduras nas saladas. São uma excelente opção se está em busca de uma dieta saudável. Uma das vantagens de incluir saladas na dieta diária, é que estão compostas por um 90 % de água. Além disso, uma salada produz uma sensação de plenitude que ajuda a saciar a fome,...
Os benefícios da alface
A Alface é perfeita para emagrecer, mas ao mesmo tempo fica deliciosa em uma salada e para completar têm propriedades e benefícios nutricionais muito grandes. De modo que incorporá-la na dieta é quase uma obrigação. É rica em betacaroteno, pectina, fibra, lactucina e uma grande variedade de vitaminas como, A, E, C, B1, B2 e B3. Também possui cálcio, magnésio, potássio e sódio. –...
Como exercitar a memória na terceira idade
Chegar à terceira idade não implica perder a memória. No entanto, como tudo, se não se exercita se perde. Por isso queremos lhes ensinar a exercitar essa ferramenta imprescindível da vida quotidiana. Desde sempre todas as idade exercita sem saber a memória. Ainda que no colégio pareçam-nos inúteis certas exigências dos professores, está encaminhada a exercitar a capacidade de aprender e...
Como comer fora de casa sem engordar
O ritmo de hoje obriga-nos a comer fora de casa. Não só por questões de tempo no escritório, mais também porque a vida social também decorre no meio de restaurantes e em torno da comida. No entanto, sair de casa e não engordar é possível, aqui te contamos como. Para almoçar fora de casa comidas equilibradas, sem remorso, segue as seguintes regras: 1. Sempre olhe se o cardápio é variados...