Benefícios de beber água para saúde
Quais são os benefícios e as propriedades da água? Quais são os benefícios para o nosso corpo ? Aqui está alguns pontos resumidos dos mais importantes benefícios de beber água: * Elimina toxinas e resíduos do corpo, para permitir o bom funcionamento dos rins. * Hidrata, limpa e mantém a elasticidade da pele, especialmente após 15 dias de começar a tomar diariamente entre 1 e 2 litros...
As claras de ovos, benefícios e propriedades gerais
Como sabemos, o ovo é rico em minerais, tais como vitaminas. Também enfoca a parte (clara do ovo que vamos detalhar), toda a proteína animal. Em relação ao colesterol, há muitos especialistas que dizem que seu aumento real não está relacionado com o consumo de ovos, apesar da crença popular que afirma o contrário. Devemos ter em mente que o aumento do colesterol não é o ovo em si, mas uma...
A vitamina A, essencial não só para os olhos
A vitamina A (também chamado axeroftol ou retinol), é bem conhecido há muito tempo por seu papel no órgão da visão, especialmente porque é necessário para a formação dos pigmentos visuais da retina, permitindo a adaptação das visão quando a luz diminui. Tem também muitas outras funções importantes, tanto como condições essenciais para o crescimento e renovação das membranas mucosas...
Tangerinas, rica em vitamina C
A tangerina tem um número de características e benefícios ideal para esta época em que vivemos. Contém pequenas quantidades de açúcares, e componente maioria é especialmente água. É uma boa alternativa para substituir o fluido e os minerais após a atividade física, graças à quantidade de vitamina C, potássio, carotenóides e outros nutrientes que ele tem. É uma fonte muito boa de fibra...
O que acontece quando nós praticamos exercício?
Esta semana aprendemos sobre alguns dos mais importantes benefícios da pratica de exercício físico, sim, a uma intensidade adequada, tendo também em conta uma série de recomendações fundamentais a ter em consideração antes e após a realização de atividade física. Mas o que realmente acontece quando nós praticamos exercício? Qual é o papel da atividade física em nosso organismo? Quando...