Peso ideal :: Calcule seu peso ideal
Manter um peso ideal (adequado e dentro dos parâmetros determinados segundo nossa própria complexão física, estatura e sexo) é uma das questões mais recomendadas pelos especialistas em nutrição e dietética, e definitivamente os profissionais da saúde. Isto é assim porque, desta forma, mantemos o peso em um peso ideal, e não sofremos nem sobrepeso nem obesidade, e muito menos desnutrição. Muitos...
Frutas para a pele
Muitas vezes falamos da importância que tem a fruta para a saúde, já que consumir as porções recomendadas por dia ajuda não só a manter uma dieta saudável e equilibrada, mas a seguir um estilo de vida mais saudável. Isto é assim porque as frutas contam com vitaminas e minerais sumamente importantes para o organismo, e muitos especialistas recomendam consumir de 3 a 5 porções diárias. Mas,...
A gordura abdominal e o câncer de cólon em homens e mulheres
Concretamente, pesquisadores recorreram à maior base de dados sobre hábitos de vida e nutrição, com o objetivo expresso de buscar uma série de indicadores do risco de padecer de câncer de reto e cólon. Não em vão, seus dados partem do estudo chamado [EPIC] (Investigação Prospectiva Européia sobre Nutrição e Câncer), que recolhe informação de um total de 521.000 pessoas de dez países...
Dormir bem é vital para uma vida saudável
É sabido que aquelas pessoas que não descansam bem não podem render tanto energeticamente como fisicamente ao longo do dia, e costumam ter habitualmente um humor algo mais irritável e negativo que aqueles sujeitos que descansam corretamente. Muitos são os expertos que recomendam descansar e dormir bem para poder desfrutar ao amanhã seguinte de uma energia e de força vital para poder manter-nos...
Chocolate e colesterol
Relação entre o chocolate e o colesterol alto Entre outros aspectos, podemos indicar que, no que se refere aos diferentes valores nutricionais do chocolate, proporciona aproximadamente 532 calorias por cada 100 gramas, e mais de 35% de gorduras. Aproximadamente um terço da gordura do chocolate é ácido esteárico, que possui um efeito que pode ser neutro ou certamente favorável no regulamento...