Ameixas: benefícios e propriedades das ameixas
Da mesma forma que o caqui, as ameixas são umas frutas que ao mesmo tempo que excelentes, são muito doces e extremamente suculentas, de tal forma que se transformam em um alimento saudável ideal para o verão. Destacam porque possuem uma série de benefícios e propriedades muito boas para o organismo, ajudando a prevenir inclusive algumas doenças e transtornos do aparelho digestivo. E é que como...
Alimentos integrais: benefícios da alimentação integral
Muitos especialistas em nutrição recomendam optar pelos alimentos integrais, já que conservam muita fibra, sendo precisamente ótimos para a saúde daquelas pessoas que os consomem. Esta característica principal que já conhecemos em momentos anteriores, por exemplo, quando pudemos conhecer alguns dos mais destacados benefícios dos cereais integrais. Os alimentos integrais e a saúde Tanto nos...
Cereja: benefícios e propriedades da Cereja
As cerejas são umas frutas verdadeiramente excelentes, que podem ser comidas sozinhas, ou em uma boa sobremesa (um sorvete). São muitos os benefícios e propriedades da Cereja, as quais –como poderemos ir vendo ao longo do presente artigo- podem chegar a se surpreender pelo seu alto e importantíssimo conteúdo em antioxidantes. Devemos levar em conta que, mesmo que parecidas, as cerejas vêm a...
Uvas: benefícios e propriedades das uvas
Muitos especialistas recomendam consumir de 3 a 5 porções diárias tanto de verduras como de frutas em si, já que –como sabemos- são alimentos saudáveis que não devem nem podem faltar em nossa dieta diária. Não é em vão, em alguma outra ocasião te recomendamos que uma opção ideal, é a de consumir os alimentos relativos à temporada na qual vivemos, como podem ser –por exemplo- os...
Grafico da obesidade no Brasil
Uma pesquisa recente do IBGE recente de 2010 traçou o gráfico da obesidade no Brasil, e mostra que 60% dos brasileiros adultos são gordos ou obesos. Excesso de peso em adultos Veja o aumento progressivo do sobrepeso nos brasileiros com 20 anos ou mais Obesidade em adultos (%) Veja o aumento progressivo da obesidade nos brasileiros com 20 anos ou mais