Os especialistas em nutrição recomendam consumir –pelo menos- 5 porções de frutas e verduras, porque contam com uma importante quantidade de nutrientes, vitaminas, fibra e água, por isso são extremamente beneficentes para a saúde.
Em anteriores ocasiões nos falamos também das calorias das frutas, sabendo que definitivamente consistem em uns alimentos que, além de saudáveis, são ideais
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