O que são os alimentos germinados
O que são os alimentos germinados. Trata-se de um grupo de alimentos que vêm bem ao estômago e que, além disso, contribuem grande quantidade de nutrientes a nosso corpo. É muito possível que tenha gente que não conheça os alimentos germinados. Digamos que os alimentos germinados têm bastantes benefícios em nosso organismo, de fato, historicamente este tipo de alimentos se utilizaram para...
Como evitar o stress no trabalho
Muito se fala e escreve-se sobre um dos problemas do século XXI: o stress.Centramos em como evitar o stress no trabalho. O trabalho é a principal fonte de preocupação e tensão entre a grande maioria de pessoas. O primeiro que há que deixar claro é que não existe uma fórmula mágica que faça que se elimine o stress de forma imediata e radical, cada pessoa tem que adaptar sua própria forma...
Benefícios e propriedades do kiwi
Falaremos quais são as propriedades e os benefícios do kiwi. O primeiro que podemos dizer do kiwi é que se trata de uma fruta exótica com muito boas propriedades. Por exemplo, sabia que o kiwi tem o duplo de vitamina C que a laranja? A verdade é que a este passo vamos a desmontar o mito da laranja como fonte de vitamina C (pobre). O kiwi, além de vitamina C, também contribui grande quantidade...
Top frutas saudáveis
Propomos eleger o top frutas saudáveis, não quer dizer que só estas frutas que elegemos sejam as melhores e as únicas que vale a pena comer. Quero deixar claro que é uma simples classificação. Precisamente porque todas as frutas são boas e necessárias, e sempre é um bom momento para comer qualquer fruta, seja qual seja. Mas quisemos fazer um esforço com este top 10 frutas saudáveis: –Laranja....
Os benefícios desconhecidos dos cereais integrais
Falaremos das principais qualidades dos cereais integrais. O trigo, o arroz, a aveia sempre têm sido elementos importantes na dieta humana. No entanto os produtos com cereais que se consomem hoje em dia em forma de massa, pão e cereais do café da manhã, são fabricados a partir de cereais refinados. Isto significa que as partes exteriores do grão se eliminam ao triturar os cereais e se conserva...