Yoga para crianças
Se o yoga é bom para os adultos, não é diferente para crianças. As posturas são fáceis, e muitas delas estão adaptadas ou especialmente criadas para as crianças. Trata-se de uma ginástica suave que eles verão como um jogo. É especialmente recomendada para crianças com hiperatividade. Igual os adultos, o yoga nas crianças favorece o controle do organismo e mantém o corpo saudável. É...
Tai Chi Chuan uma arte marcial chinês
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinês que a força se concentra internamente. Sua prática compõe-se de seqüências de movimentos centrados na consciência, a flexibilidade ou a circularidade. Todos estes movimentos contribuem acalma a nossa mente e corpo. O Tai Chi junto com o yoga é duas das artes orientais mais procuradas. O Tai Chi, cujo nome completo é Tai Chi Chuan, atribuem propriedades...
Cuidado com os pés
É habitual que nossas mãos sejam objeto de nossa atenção. No entanto, é necessário cuidar de nossos pés diariamente. Suportam o peso de nosso corpo e sofrem as mudanças meteorológicas como qualquer outra parte de nosso corpo. O verão para os pés supõe uma época de libertação, mas se não prestamos atenção também pode ser para eles sinônimo de tortura. Devemos prestar atenção a...
Os beneficios do cochilo
O cochilo é o melhor reparador natural que temos. Uns minutos de sono ao meio dia às 8 horas da noite conseguem numerosos benefícios dos que muitas vezes não sabemos. É importante encontrar um lugar tranqüilo e cômodo. O ideal é o sofá. A duração do cochilo é importante. Não deve ultrapassar os 30 minutos para não cair profundamente dormido e sofrer transtornos ao se levantar como a...
A limpeza dos dentes
Um sorriso bonito é a melhor carta de apresentação. Tem que cuidar dia a dia. Uma boa higiene bucal é essencial para prevenir doenças na boca. Para isso se precisa levar uma correta rotina de higiene mediante para isso precisamos fazer escovação, uso de fio dental e bochechos. Além disso, temos de controlar a quantidade de açúcar que comemos. Nossos dentes devem ser limpos durante todo o...