A soja: dá vida
A soja (planta leguminosa procedente da Ásia), tem sido considerada sempre como um alimento muito importante, pois seu alto conteúdo em proteína vegetal e fibra já era bem conhecido (uma vez que ajuda a prevenir câncer, doenças cardiovasculares e alzheimer), também possui uma grande capacidade para aliviar os sintomas da menopausa. Novamente obteve dados com respeito a esse valioso vegetal...
Cerveja dentro de uma alimentação equilibrada
Apesar de que todos pensam, a cerveja pode fazer parte de uma dieta equilibrada, bem como também de um estilo de vida saudável, sempre que esta seja consumida com moderação a menos que seja contra indicada. O conteúdo calórico da cerveja é muito ajustado, pois não seria justo responsabilizar aqueles quilos a mais, que nunca se devem a um alimento concreto, senão a fatores como uma alimentação...
Os beneficios da manga
É uma fruta muito doce e encontrada em varias especieis, desde a manga coquin até a manga rosa, cada uma possui suas características próprias, umas mais doces outras menores. A manga possui umas 56 kcal por cada 100 gramas, e possui um importante conteúdo em vitamina E e vitamina A, potásio Essas são as características principais e deve-se destacar: a fibra, que faz da manga uma fruta...
Melancia, uma ótima opção para este Verão
Todos sabemos que comer fruta é fundamental para ter uma alimentação equilibrada. Todos os especialistas aconselham comer várias porcões de fruta ao dia. Eles também costumam ser alimentos com poucas calorias e ajudam a acalmar a fome evitando de comer bolos e lanches. Agora que chega o verão nos chega também uma fruta muito saudáveis para todos. A melancia é uma das rainhas do verão e...
Como preparar o café da manhã ideal
A maioria das pessoas pensa que o café da manhã é a comida mais importante do dia. Realmente, o café da manhã pode ser mais importante que outras comidas, mas não necessariamente a mais importante. Tudo depende da intensidade das atividades que encaramos e do tempo que tenhamos para alimentar durante o resto do dia. Se levantamos sabendo que teremos muitas coisas a fazer, que não poderemos parar...