Produtos ecológicos
Os produtos ecológicos são aqueles que se obtêm sem empregar nenhum tipo de produto químico. A agricultura ecológica conserva a fertilidade da terra e conserva o meio ambiente. Os produtos ecológicos evitam a contaminação e conseguem participar da produção de alimentos saudáveis para nosso organismo. Os produtos ecológicos são também denominados orgânicos, biodinâmicos ou biológicos....
Alimentando a memória
A alimentação condiciona praticamente todo nosso organismo, e a memória não é uma exceção. Uma boa alimentação pode ajudar-nos a melhorar e potenciar nossa memória. Só faz falta incluir em nossa dieta diária nutrientes que a favorecem, e diminuir aqueles que a prejudicam. A qualquer idade é bom alimentar a mente, mas deve ter especial ingestão pelas pessoas. O exercício físico e mental,...
Vagens verdes e seus beneficios
A vagem verde tem um delicado sabor São muitas as variedades de vagens verdes que podemos encontrar no mercado. Devemos escolher as que tenham uma cor mais viva e brilhante. Nos meses de primavera e verão são os mais adequados para consumá-las, mas podemos consumir durante todo o ano. As vagens verdes são uma das verduras com menor conteúdo calórico. Isto se deve ao hidratos de carbono e proteínas....
A alimentação dos idosos
Se cuidar e manter uma boa alimentação é importante a qualquer idade, quando formos idosos temos que ter cuidado especial. A má alimentação dos idosos é algo frequente e que em muitas ocasiões não se dá a importância que requer. Quando idosos, nossas necessidades energéticas diárias abaixam, já que queimamos menos calorias ao dia. Para conservar uma boa saúde, devemos esforçar-nos...
Melancia: Poucas calorias e muita saúde
A melancia veio da África tropical e começou cultivar se aos redores do rio Nilo. Os europeus a expandiram para a América desde onde tem vem se espalhando ao longo de todo mundo. É a fruta típica do verão. É refrescante, doce, saborosa e além de tudo saudável. Contém muito poucas calorias (20 calorias a cada 100 gramas) devidas fundamentalmente aos 93% aproximadamente que é água. Mas a...