Legumes em sua dieta, vantagens para saúde
Sempre que recomendam fazer uma dieta incluem ao menos duas comidas à semana de legumes. Este tipo de alimentos é muito energético, ricos em proteínas e fibra, mas pobres em gorduras. Os legumes são carboidratos complexos que aumentam a sensação de saciedade, acalmam a fome melhor e durante mais tempo. A verdade é que comer legumes só tem vantagens. A alta quantidade de fibra que contêm melhora...
Intolerância à lactose: alimentos aconselhados
Ter problemas com a alimentação é uma preocupação muito séria para aquelas pessoas sofrem de intolerância a lactose. As alergias e as intolerâncias alimentícias são um fator que condiciona muito à vida de quem as sofrem. Normalmente, uma pessoa que sofre de intolerância à lactose conhece os alimentos que pode e os que não pode tomar. Existe uma variedade de produtos derivados da soja...
Alimentos para combater o nervosismo
Há etapas na vida na que por diferentes circunstâncias o nervosismo se apoderam de nós. Também há pessoas que têm mais facilidade que outras para ficar nervosas, e existe pessoal que levam a vida com tranquilidade. Deste último tipo de pessoas é do que todos tinham que aprender, mas senão é seu caso, falaremos quais são os alimentos para combater o nervosismo. Uma coisa há que deixar clara...
Os benefícios do tomate
O tomate contém vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C, K e E, bem como numerosos sais minerais, repõe as vitaminas e a energia e ajuda ao equilíbrio celular. Por tudo isso, os especialistas sustentam que ajuda a prevenir a formação de alguns tumores que poderiam ser cancerosos, como no caso de câncer de próstata. Se consumir cru contribui grandes quantidades de vitamina C, que ajuda a combater anemias,...
Alimentos contra a queda do cabelo
A queda do cabelo é um fato que preocupa a muitos homens, que veem como gradualmente vão perdendo o volume de cabelo que tinham. Existem produtos para frear a queda do cabelo, mas também podemos encontrar alimentos contra a queda do cabelo, pode não ser a solução, mas podem ajudar. Realmente não só preocupam aos homens, mais também as mulheres se preocupam por uma possível queda do cabelo....