Dieta Vegetariana
A dieta Vegetariana é uma dieta que contribui benefícios para a saúde. Como seu próprio nome indica, a dieta vegetariana se fundamenta em uma alimentação a base de vegetais e verduras. Ter uma alimentação saudável é importante para prevenir doenças. Por uma parte, as verduras, as frutas e os vegetais são indispensáveis em qualquer dieta e em qualquer tipo de alimentação, não se deve...
Os benefícios da vitamina E
A vitamina E tem múltiplas vantagens para nossa saúde e aspecto físico. Sem dúvida trata-se de uma das vitaminas mais positivas para nosso organismo; razões: 1. Potente antioxidante natural, o que retarda tanto o envelhecimento celular como a saída de rugas. 2. É portador de oxigênio, o que faz que nosso organismo tenha mais resistência. 3. Induze a proliferação de células de defesa, o...
Chás que combatem o colesterol
A seguir damos algumas receitas para lutar contra o colesterol, são chás que combatem o colesterol. Existem vários tipos de chás possíveis e você pode escolher dependendo de seus gostos pessoais. O chá verde é um poderoso aliado anti colesterol. Esta bebida faz-se em base à alcachofra, que é uma planta herbácea rica em taninos, mucilagens e vitaminas A, B, C. Utiliza para diminuir os níveis...
Como usar corretamente o óleo de cozinha nas refeições?
Os óleos estão presentes na cozinha desde sempre, tanto para condimentar como para cozinhar e fritar os alimentos. No entanto, há pessoas que esquecem o que eles causam e devem os usar com moderação. A razão é simples: os óleos são corpos graxos puros, isto é que contêm quase 100% de gorduras. Isto quer dizer que, seja qual for sua origem, o óleo contido em uma colher de sopa tem 90 calorias,...
Alimentos que não engordam
Mostremos alternativas para encher sua despensa com alimentos que não engordam. Quais os grãos e legumes que alimentam sem engordar? Veja a seguir Comecemos primeiro pelas frutas. Sabe qual é a que menos engorda? A melancia. Ela só tem 20 calorias por cada 100 gramas. Seguem-lhe o morango (34 calorias), a laranja (36 calorias), o pêssego (37 calorias), a tangerina (37 calorias), a maçã (41),...