Benefícios e propriedades do milho
O milho é um dos alimentos fundamentais da denominada como alimentação Zen, um tipo de alimentação muito adequada que se caracteriza por perseguir um claro objetivo: proporcionar diferentes alternativas para maus costumes e hábitos adquiridos. É considerado um dos cereais mais adequados para aquelas pessoas que sofrem depressão, anemia ou fadiga intelectual, sobretudo pela sua riqueza em vitaminas...
Betacaroteno, benefícios e propriedades para a saúde
O betacaroteno é uma substância lipossolúvel que pertence à família dos carotenoide. É interessante o consumo de alimentos ricos nesta substância para prevenir a aparição do câncer, graças às sua propriedade antioxidante, na qual é capaz de reduzir a possibilidade de contrair este tipo de doenças. É útil no verão, sobretudo na hora de preparar a pele para o bronzeado. Por isso, muitos...
Alimentos indispensáveis para a saúde
Mesmo que cada vez são mais as pessoas que são conscientes em que manter uma alimentação saudável, fundamentada ao mesmo tempo no seguimento de uma vida saudável, é fundamental para poder desfrutar de uma boa saúde. O fundamental é seguir mais uma alimentação ou menos parecida ao que entendemos por dieta mediterrânea, já que com uns alimentos saudáveis, contribuímos a nosso organismo...
Lista de alimentos ricos em vitamina B3 ou Niacina
A vitamina B3 (também conhecida como vitamina PP ou Niacina), existe principalmente sob duas formas que, praticamente, contam com uma atividade similar, por não dizer idêntica: a nicotonamida e o ácido nicotínico. Esta vitamina se armazena no fígado, e é um precursor de duas enzimas necessárias para o metabolismo dos carboidratos, das proteínas e das gorduras. Alimentos ricos em vitamina B3...
Como melhorar a digestão naturalmente
É possível melhorar a digestão de maneira totalmente natural e saudável. Como melhorar a digestão naturalmente *Opte por alimentos saudáveis e cem por cem naturais, evitando o consumo de alimentos muito gordurosos ou ricos em açúcares. *Os vegetais são muito ricos em fibra, necessários –como você sabe- para regular o correto funcionamento do intestino, e regular com isso o trânsito intestinal....