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Iogurte: bom para o estômago. O iogurte possui uma composição muito similar à qual podemos encontrar no leite, já que contribuem os mesmos nutrientes, tais como cálcio, vitaminas e minerais. A maior quantidade de seus diferentes e diversas qualidades se devem à fermentação (processo pelo que o leite se transforma em iogurte), dado que, esta […]
O Espinafre vem a ser um dos vegetais mais ricos em vitaminas e minerais, como veremos ao longo desta nota, observando as propriedades e benefícios do espinafre para a saúde de muitas pessoas. É um dos vegetais mais ricos em beta caroteno (provitamina A), vitaminas B, C e E. Como já vimos em outras ocasiões, […]
Os morangos são frutas deliciosas e entre suas características mais importantes é o efeito refrescante, além de suas propriedades e benefícios. Pode ser consumido sem ser descascado e é ideal na primavera e no verão, quando o calor começa a apertar, porque seus efeitos de resfriamento são claros, sendo tão atraentes em clima quente. Morangos […]
Prevenir a obesidade infantil. A obesidade é um grave problema de saúde que, infelizmente, está aumentando, e ainda mais em crianças, adolescentes e jovens. Mas saber algumas dicas básicas sobre nutrição e hábitos saudáveis para os nossos filhos para ajudar a prevenir a obesidade infantil. Nós não só vamos ajudar a prevenir a obesidade e […]
A importância do leite para nossa saúde. O leite é importante não só para a formação e manutenção de ossos fortes e saudáveis irá ajudar a prevenir o aparecimento da osteoporose, pois é essencial para a saúde das crianças. Desde o nascimento até a própria amamentação própria adolescência, beber leite todos os dias é essencial […]
Pera: Benefícios e propriedades. A pera é como as laranjas e maçãs uma das frutas mais refrescantes, doce e saborosa que existe, e é importante para a saúde das pessoas que comem principalmente por seus benefícios e propriedades. É importante, por exemplo, alto teor de água, por isso é altamente recomendado para pessoas que estão […]