Melhorar a saúde através dos alimentos
Tendo como hábito uma boa alimentação, ajuda o corpo em grande medida a solucionar e desfazer-se de certos problemas de saúde. Pequenos sim, mas unidos chegam a criar um grande. O dito ‘melhor prevenir que curar’, tem muito que ver com a alimentação. De fato, alimentação e saúde guardam entre si grande relação. Os efeitos de uma má dieta sobre a saúde Uma má alimentação...
Quinoa: benefícios e propriedades da quinoa
A quinoa é similar ao que poderíamos entender como um cereal ao assemelhar-se na sua composição e uso a este tipo de alimentos, mesmo que neste caso pertence à família dos espinafres. Pelos destacados benefícios e propriedades da quinoa, este alimento é muito consumido em países como o Peru, a Argentina, a Colômbia, o Equador, o Chile ou a Bolívia. Benefícios e propriedades da quinoa As...
Alimentos bons para aumentar os defesas do organismo
Para aumentar as defesas uma das questões básicas certamente fundamentais a levar em conta é a mudança da dieta quando esta não se baseia em uma alimentação saudável. Isto é assim porque apostar por uma alimentação saudável, a base de frutas, vegetais e verduras cruas é uma excelente forma de assegurar o correto aporte de vitaminas e minerais antioxidantes, as quais são capazes de lutar...
Milho: benefícios e propriedades do milho
O milho é, junto com o trigo, um dos cereais certamente mais importantes do continente americano; lugar onde, seja dito de passagem, é consumido há aproximadamente mais de 6.000 anos. Não é em vão, é de interesse ressaltar que, graças a este alimento, muitas das mais antigas civilizações indígenas conseguiram sobreviver a cada ano, graças aos seu cultivo e seu posterior consumo. Por tudo...
Feijões: benefícios, propriedades e valores nutricionais dos feijões
Se conhece que os feijões se cultivam na América há algo mais de 7.000 anos, e a dia de hoje se conhecem mais de 200 variedades com formas e cores diferentes, para absolutamente todos os gostos. Benefícios e propriedades dos feijões Entre suas principais propriedades destacam os carboidratos, as proteínas e as fibras, ao mesmo tempo que possuem uma quantidade certamente mínima de gordura. Segundo...