Caqui: benefícios e propriedades do caqui

O caqui é uma dessas frutas excelentes que destacam não só por ser uma das mais doces, mas porque é uma fruta rica tanto em vitaminas como em minerais.

Por este motivo principal, trata-se de uma fruta que contém uma grande quantidade de benefícios e propriedades, convertendo-se em um alimento realmente saudável, ideal para todo tipo de pessoas.

Benefícios e propriedades do caqui

Como comentamos de forma resumida em uma linha anterior, os caquis destacam porque possuem muitas vitaminas (beta caroteno, provitamina A, vitamina C, vitamina B1 e B2), e minerais (como o potássio).

Isso sem contar que é uma fruta rica tanto em água (ideal para retenção de líquidos) como em fibra solúvel, o que significa que é uma boa alternativa para aquelas pessoas que sofrem de prisão de ventre.

É bom também para quem sofre de colesterol alto, dado que retém o colesterol que está no trato digestivo, ajudando a que uma parte dele seja eliminado pelas fezes. Também é muito bom para pessoas que têm hipertensão.

Pode ser consumido a qualquer hora do dia, e deve ser uma fruta muito tida em conta para jovens, adultos e esportistas, e crianças em períodos de crescimento.