Calorias dos frutos secos

Os frutos secos são ideais dentro de uma dieta saudável e equilibrada, e porque nos ajudam igualmente a cuidar e proteger o coração. Não é em vão, muitos são os benefícios e as propriedades dos frutos secos, já que entre outros aspectos, permitem reduzir o nível de colesterol ruim e controla a hipertensão e a glicose.

As calorias dos frutos secos

– Amêndoas 588 calorias

– Cajus  570 calorias

– Avelãs 645 calorias

– Amendoins com sal (tostados) 480 calorias

– Castanhas 195 calorias

– Castanhas (assadas) 235 calorias

– Figos (seco) 271 calorias

– Nozes 666 calorias

– Pinhões 670 calorias