Benefícios e propriedades do milho
O milho é um dos alimentos fundamentais da denominada como alimentação Zen, um tipo de alimentação muito adequada que se caracteriza por perseguir um claro objetivo: proporcionar diferentes alternativas para maus costumes e hábitos adquiridos.
É considerado um dos cereais mais adequados para aquelas pessoas que sofrem depressão, anemia ou fadiga intelectual, sobretudo pela sua riqueza em vitaminas do grupo B e A.
Se você gosta deste alimento, é adequado e recomendável conhecer quais são os diferentes benefícios do milho.
Benefícios e propriedades do milho
*O conteúdo em vitaminas, principalmente do grupo B e A.
*Rica em minerais: ferro, fósforo e potássio.
*É um alimento energético, ao ser rico em carboidratos e proteínas.
*Ideal contra a prisão de ventre, pelo seu conteúdo em fibra.
*Útil em casos de depressão, anemia ou fadiga intelectual.
No mercado você pode encontrar diferentes variedades, dependendo da cor. O mais procurado é a espécie de milho dourado, principalmente pelo seu sabor.