Benefícios e propriedades do kiwi

Falaremos quais são as propriedades e os benefícios do kiwi.

O primeiro que podemos dizer do kiwi é que se trata de uma fruta exótica com muito boas propriedades.

Por exemplo, sabia que o kiwi tem o duplo de vitamina C que a laranja? A verdade é que a este passo vamos a desmontar o mito da laranja como fonte de vitamina C (pobre).

O kiwi, além de vitamina C, também contribui grande quantidade de fibra ao organismo, pelo que comer kiwis é bom para combater a constipação e as hemorróidas. Entre os benefícios do kiwi também destaca a prevenção de infecções e a ajuda que deposita ao sistema imunitário.

Mas há mais benefícios do kiwi. É uma das poucas frutas que contém ácido fólico, uma substância necessária para que as grávidas desenvolvam o feto em boas condições.

O kiwi também tem potássio, sódio, poucas calorias, hidratos de carbono, cálcio ou ferro. Como vê, é uma fruta completa que deve ser considerada como uma das frutas mais saudáveis, que contribui grandes benefícios ao organismo.