Benefícios do suco de laranja

Como sabemos, a vitamina C é uma das mais conhecidas na hora de ajudar a nosso organismo a manter uma boa saúde .

E, entre os alimentos ricos em vitamina C, nos encontramos com a laranja. Uma das formas de desfrutar desta deliciosa fruta é através do suco de laranja. Mas, quais são os benefícios do suco de laranja?.Benefícios do suco de laranja

*Importante quantidade em vitamina C.
*Ajuda a controlar os níveis de colesterol alto, ao mesmo tempo que também a pressão arterial.
*Um suco feito com uma laranja contribui só 60 calorias, por isso é ideal dentro de uma dieta de emagrecimento.
*Ajuda a reduzir os resfriados.
*Dispõe de um total de 60 tipos de flavonoides e 170 fitoquímicos, os quais são beneficentes para prevenir e combater o câncer, reduzir a inflamação, ou em casos de asma ou osteoporoses.

Como fazer o suco de laranja?: receita simples

Ingredientes principais

* Duas laranjas

Passos para elaborar o suco de laranja

1. Parte dois laranjas pela metade.

2. Espreme as laranjas.