Benefícios da yoga para a saúde

Mas, quais são os benefícios da yoga para a saúde? É realmente tão boa para a saúde física e psíquica como defendem muitos especialistas na matéria? Hoje nos aproximamos a estas interessantíssimas questões…

Benefícios da yoga para a saúde

Uma das particularidades da yoga é que pode ser praticada por absolutamente qualquer pessoa, independentemente da idade que esta possa ter (por exemplo: yoga para crianças).

Entre os benefícios da yoga mais interessantes, destacam os seguintes:

*Reduz o stress e a ansiedade.
*Aumenta os poderes do relaxamento.
*Favorece tanto o controle como o autocontrole mental.
*Aumenta a resistência, a flexibilidade e a força física.
*Oferece um maior poder de concentração.
*Aumenta o funcionamento do sistema imune.
*Melhora o tom muscular.
*Aumenta a paz interior, permitindo desfrutar mais da vida, especialmente daquelas pequenas coisas.