Benefícios da abóbora

Frutas, legumes, verduras, … são uma série de alimentos necessários para uma vida saudável. Desta vez, chegou a hora de conhecer os benefícios da abóbora, que é composto principalmente de água.

É um alimento com muitos benefícios para o corpo, tanto quanto aqueles que poderiam ter pensado. A abóbora é feito de água de 90% e 5% de açúcar. É ricos em vitaminas e minerais e também tem propriedades antioxidantes. Da mesma forma, a abóbora é rica em fibras e tem uma baixa ingestão de calorias: 40 por 100 gramas.

Isto apresenta à abóbora, um alimento com propriedades boas para o corpo. Por outro lado, também descobrimos que a abóbora é bom para combater o colesterol. Também é bom para combater a hipertensão ou aqueles que têm um sistema imunitário enfraquecido um pouco.

Outras características distintivas da composição da abóbora é o caroteno, que é convertido em vitamina A, que é bom para a visão ou o crescimento ósseo, entre outros.