As barras energéticas

As barras energéticas são pequenos petiscos que encontramos no mercado e que são destinados a ser consumidos exclusivamente por esportistas. Por que exclusivamente ? Porque possuem micro e macro nutrientes que ajudam no rendimento físico, na recuperação de energia depois do exercício.

Estas barras são realmente energéticas. Isto é, têm muitas calorias (entre 350 e 500 por barra). Com este dado queremos esclarecer que se consumir alguma destas barras depois de pouco esforço físico pensando que te dará mais energia, está errado pois o que você vai conseguir é ingerir mais calorias e ganhar peso.

Em definitivo, as barras energéticas não são contraindicadas… mas só consuma depois de um esforço que realmente o requeira!

Lembramos também que barras de cereais são diferentes de barras energéticas!