Ameixas: benefícios e propriedades das ameixas

Da mesma forma que o caqui, as ameixas são umas frutas que ao mesmo tempo que excelentes, são muito doces e extremamente suculentas, de tal forma que se transformam em um alimento saudável ideal para o verão.

Destacam porque possuem uma série de benefícios e propriedades muito boas para o organismo, ajudando a prevenir inclusive algumas doenças e transtornos do aparelho digestivo.

E é que como seguro você saberá, uma das características principais das ameixas é sua virtude de melhorar o trânsito intestinal, ajudando àquelas pessoas que sofrem de prisão de ventre, ao mesmo tempo que regulam a digestão.

Benefícios e propriedades das ameixas

As ameixas são muito ricas em vitaminas, entre as que destacam a vitamina E, aliada contra o envelhecimento e com um grande poder antioxidante; vitamina A e vitamina C.

Também possui uma quantidade diversa de minerais, entre os que sobressaem o potássio, cálcio, ferro e magnésio, por isso podemos afirmar que, tal e como se conhece, as ameixas ajudam a melhorar os estados depressivos, além da anemia.

Contribuem muita energia e fibra, e está muito recomendada em dietas de emagrecimento, não só pelas suas vitaminas, minerais e fibra, mas por seus propriedades claramente depurativas.

Alguns especialistas recomendam comer ameixas de jejum, de modo que você possa beneficiar-te de absolutamente todas suas propriedades, virtudes e benefícios.